無論是在辦公室還是在家裡長時間坐著，都容易導致背部疼痛、頸部酸痛和椎間盤損傷等身體問題。其中一個原因是你一直坐的椅子並不適合你的身體，因此為腰背帶來沉重的負擔。
為了專心工作或好好休息而選擇電腦椅時，最好的方法是親身試坐，還要仔細量度尺寸、了解功能及使用的物料。在選擇辦公椅時有4大重點你必須考慮！
#1 座椅高低及深淺
適當高度和尺寸的座椅可減少疲勞，並有助於保持正確的姿勢。但很多人都不知道怎樣才是適合自己的座椅高度和深度，以下有個簡單的量度方法。
座椅高度應該是 你的身高 x 0.25，例如身高1.7米的人士，座椅高度應為42-43厘米。測量座椅深度時，首先將你的臀部靠在靠背上，同時在膝蓋後部和椅子座位之間留出大約 5-8 厘米的距離，並確保雙腳在任何坐姿下都能接觸到地板，有足夠的支撐。
#2 可調節功能
辦公椅的調節功能愈多愈好，這樣就可以根據自己的體型來調節椅子，而不需要身體去遷就椅子，例如：座椅高低、深淺、傾斜、前傾、背部曲線調節、可調節頭枕、腰部支撐和扶手。
#3 座椅的柔軟度
如果座椅太軟而下沉，可能會對背部造成壓力。購買新的電腦椅時，建議檢查一下座椅的材料或親自試一下椅子。
#4 頭枕及腰靠
頭枕可以支撐頸部，腰靠則可以為背部提供更好的支撐，有助維持正確坐姿，同時在放鬆時可以更舒適。
